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  • 养生小米栗子粥的做法

    养生小米栗子粥材料:栗子.小米.做法.:1.栗子煮熟。,剥去外壳,掰成小块。 。2.小米用水洗净备用。 3.锅里放水和栗子。 4.烧开后,加入小米。 5.小火熬15分钟,有点粘稠就行了。   [详细]

    2020-02-12 08:59 分类:
  • 雪梨菊花粥的做法

    菊花,是中国传统的常用中药材之一,中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用,还有“利血气、轻身、延年”的功效。现代临床医学也证明,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。特 [详细]

    2020-02-05 04:21 分类:粥的做法
  • 藜麦山药粥的做法

    营养学里根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食。物蛋白质分三类:完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白。完全蛋白属于一类优质蛋白,它们所含的必需氨基酸种类齐全,数量充足,彼此比例适当。这一类蛋。白质不但可以维持人体健康,还可以促进生长发育。奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白, [详细]

    2020-01-15 01:50 分类:
  • 小米南瓜粥的做法

    食材:小米100g,小南瓜200g,水做法1. 准备好所需的材料 2. 小米挑除。杂质,用清水快速洗净,加1000cc清水浸泡1小。时。后放入。电饭锅开煮 3. 。南瓜去皮去籽切片,放到蒸锅上蒸熟 4. 蒸煮后的南瓜用铲子。或者大勺子压成南瓜泥备用 5. 呆小米快要煮熟时,将弄好的南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀 6. 盖上电饭锅盖煮至跳闸即 [详细]

    2020-01-15 01:50 分类:
  • 山芋小米麦片粥的做法

    山芋小米麦片粥原料:小米,山芋(红。薯),胡萝卜,即食麦片。 做法:1山芋胡萝卜洗净去皮切块。 2小米淘洗干净备用。 3锅中放。冷水,放入山芋和胡萝卜,熬煮。 4煮到山芋和胡萝卜稍微变软,放入小米继续熬煮。 5一直煮到小米开花稀饭黏稠。 6放入即食麦片。 7搅拌均匀即可。    [详细]

    2020-01-14 01:28 分类:
  • 养颜补血红枣粥

    食材红枣50克红。豆50克紫米30克花生。50克大米30克清水800ml红糖20克做法1、将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净2、将泡好。的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开3、虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。小贴士1、不容易煮烂的食材,提。前浸泡可。缩短煮粥时 [详细]

    2020-01-12 03:36 分类:家常养生粥
  • 蚝豉瘦肉粥的做法

    蚝肉有恢复疲劳,滋容养颜,提高免疫,促进新陈代谢的作用,因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。含有大量、大多数。人体内都缺乏的亚铅。因此。食用蚝肉可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新。陈代谢,分解皮下黑色。素,产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌,因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等 [详细]

    2020-01-10 01:07 分类:
  • 胡萝卜牛肉粥的做法

    胡萝卜牛肉粥材料:东北米一小杯,牛肉一小块,胡萝卜半个,葱、姜、盐少许做法:1、米洗净泡半小时,牛肉切小溥片放入适量料酒、酱油。盐、麻油、生粉腌制半小时2、胡萝。卜切小粒,姜切片,切少许葱花备用3、米放入锅中加水(水。的量按自己对粥喜欢的稀稠加)放入姜片,大火煮开后小火煮10分钟4、放入胡萝卜粒搅拌均匀,继续小火煮20 [详细]

    2020-01-09 08:22 分类:
  • 胡萝卜鸭腿粥的做法

    鸭腿肉营养丰富,既能补充过度消耗的营。养,又可消除热气给人体带来。的不适。鸭肉味甘、性微寒,具有滋。阴养胃、清肺补血、利。水消肿的功效。鸭肉中B族维生素和维生素E含量较多的,钾、铁、铜、锌等矿物质。的含量也都非常丰富。小胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥,能。提供丰富的维生素A,增强人体免疫力。胡萝卜。中的 [详细]

    2019-12-31 05:36 分类:粥的做法
  • 胡萝卜豆腐粥的做法

    胡萝卜豆腐粥原料:胡萝卜,豆腐,大米配料:芹菜,香菜,盐做法:1:大米淘洗干净,用清水浸泡备。用 2:胡萝卜、豆腐切丁,芹菜、香菜切末3:大米加入适量水煮开,放胡萝卜丁、豆腐丁转中火煮4:煮至米粥粘稠时放芹菜末、香菜末略煮,加盐调味。即可  上一篇:山药。百合粥 下一篇:山药红枣粥 [详细]

    2019-12-30 01:28 分类:粥的做法
  • 山药薏米粥的做法

    山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多。种功效。多吃山药对人体健康非常有益,薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。我都是多加一点山药,喜欢吃粥里面的。山药,加一点糯米熬煮,美味健康的好喝。 山药薏米粥 材料:山药180克薏米50克糯 [详细]

    2019-12-30 01:16 分类:
  • 甜美南瓜粥的做法

    甜美南瓜粥材料:南瓜、大米 做法:1黄南瓜洗净,去皮,切块,蒸熟待用;2大米事先浸泡后,放锅中,加水煮;3煮到大米开花,基本熟了,倒入刚才蒸熟的南瓜;4一起再用小火继续熬煮,最后加适量的糖,出锅。    [详细]

    2019-12-29 10:09 分类:粥的做法
  • 玫瑰香粥的做法

    自己种。的玫瑰花,盛花期早就过了,最后的这几天只是零零星星的开那么几朵,再做玫瑰酱是不够料了,而且今年也做了3大瓶的玫瑰酱了,于是这几天开的那么几。朵,不是被我泡水喝,就是被我煮粥吃,哈哈,反正是不能浪费掉。用玫瑰花煮粥,闻着那香气心里都是舒。服的。都说玫瑰花可以愉悦心情,真的是一点也不假哦。 玫瑰香粥 原料:绿豆50g小 [详细]

    2019-12-28 03:02 分类:
  • 小米山药粥的做法

    小米山药粥原料:鲜山药约45克、小米50克、白糖适量做法:1.备好原料,鲜山药、小米和白糖。2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸。泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。3.将山药洗净削皮,切成小块。4。.小。米用。水洗净(淘米水。洗脸可以美容哦)。5.锅中加1000ml水烧开。6.放入小米煮5 [详细]

    2019-12-26 06:32 分类:粥的做法
  • 猪肝菠菜粥的做法

    猪肝菠菜粥原料:米猪肝一小块菠菜叶做法:1猪肝放水里泡两小时去血水2菠菜洗净放水里泡半小时3米洗净泡半小。时4米洗净泡半小时 5汤锅里放水烧开,下菠菜叶焯30秒6把焯好的菠菜叶放在筛子。上用汤勺碾成茸7碾好的菠菜 8猪肝用刀刮出茸9看着有点恶心10米饭煮烂后先放入猪肝茸煮5分钟。11最后放入菠菜茸煮2分钟即可    [详细]

    2019-12-25 03:28 分类:
  • 鸽蛋牛奶粥的做法

    牛奶的营养成份很高,矿物质种类也非常丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶中某些成。份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量,使得牛奶还有降低胆固醇的作用。牛奶补气、养血、生津、润皮肤、润大肠、养心肺,适合更年期妇女、健忘失眠、心跳心慌等人群。 鸽蛋牛奶粥主料:新鲜熟米饭半碗鸽蛋3枚牛奶300ML调料: [详细]

    2019-12-25 03:28 分类:粥的做法
  • 胡萝卜玉米渣粥的做法

    胡萝。卜玉米渣粥 材料:胡萝卜1根,玉米渣适量,冰糖适量做法:1、玉米渣洗净,放水里泡两个小时。2、胡萝卜去皮洗净,切成块。3、把玉米渣、胡萝卜。放入电压力锅内。 4、放入适。量冰糖。5、接上电源,选择“粥”功能后,电压力锅结束工作泄压后即可食用。    [详细]

    2019-12-21 12:08 分类:粥的做法
  • 胡萝卜瘦肉粥的做法

    胡萝卜瘦肉粥材料:大米(最好用东北大米)50克、猪瘦肉馅30克、胡萝卜30克、水500克做法:1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎,这么做一是为了使粥更粘稠、米粒更碎适合宝宝吞咽,二是可以节省煲粥的时间,广东传统煲粥用的就是。米碎,给大人煲粥时大家也可以尝试用米碎,这样煲出的粥会更细腻绵绸。2、在锅中放入清水烧开,清 [详细]

    2019-12-20 12:20 分类:
  • 生滚鲜鱿鱼粥的做法

    生滚鲜鱿鱼粥以前在家妈妈经常做,在。我们家颇受欢迎,特别是其具有补血,滋阴养胃的。功效,明目调理,很适合接触电离辐射人员的营养粥,也是夏季具有养生调理的养生粥,实在是受广大人的喜好。其做法简单,但怎么做生滚鲜鱿鱼粥最好吃,主要看自己的口味。习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道生滚鲜鱿鱼粥吧 材料:鲜鱿鱼、冬菜、米、 [详细]

    2019-11-22 06:13 分类:
  • 花生红枣蛋糊粥的做法

    花生红枣蛋糊粥原料:大米,花生,红枣,鸡蛋配料:蜂蜜做法:1:大米淘洗干净后放水中浸泡备用,花生去皮2:红枣用水浸泡一回,鸡蛋划散 3:将花生、红枣、大米加适量水煮开,撇去浮沫4:加一勺蜂蜜后,打入蛋液,煮熟即可  上一篇:大枣山药粥 下一篇:鸡蛋麦片粥 [详细]

    2019-10-25 03:19 分类: