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家常美食网 无油无糖—玉米片烤猪排的做法

好之林食谱网 http://www.ynyueyun.cn 2019-08-09 10:37 出处:网络 编辑:

怎么做无油无糖—玉米片烤猪排好吃?学做无油无糖—玉米片烤猪排需要哪些食材?花儿的美食厨房老。师为您提供无油无糖—玉米片烤猪排的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的无油无糖—玉米片烤猪排。


昨天,北京仿佛一下穿越到秋天,真叫一个凉。到家。后收拾储存柜,竟然翻出十来种各种豆,还有不少粗粮,其中就有金灿灿的玉米片。这个本来是作为早餐购买的,一碗牛奶,一小勺糖,放入些许玉米片,有点类似燕麦片的感觉。




但父母尝了,说比燕麦要硬,吃。起来有些费劲。看来有些食材,既是再营养,也必须兼顾口感。三大包的玉米片,我。现在处理的方法是用料理机研磨成粉,日。常炸丸子或者做。裹面糊的食材里加入一些。玉米本身有着特别的清香。味道,口感比较脆。研磨一些,就不会。那么硬。这道玉米片烤猪排,减去油炸的方式,烤箱烘烤,外面包裹了一层厚厚的玉米粉,味道清爽不油腻,很不错哦。



需要食材:


里脊肉200克,鸡蛋1个,玉米淀粉适量,盐、胡椒粉适量,玉米片40克


做。法:


1、猪里脊切厚片。


2、用刀背拍松里脊肉,两面都拍一下,注意不要拍碎。



3、用盐和胡椒粉腌制2小时以上,隔夜最好。


4、玉米片用料理机研磨碎,保持有点小颗粒最香。


5、猪里脊裹上一层玉米淀粉。


6、再沾。一层鸡蛋液
7、再均匀裹上玉米粉,放在铺好锡纸的烤盘上,预热烤箱180度,烤20-25分钟。期间可以。将烤盘调转方向,使得猪排上色均匀。






8、烤好的猪排,有着特别明显的玉米清香,切条后浇上适量的番茄沙司。这种做法好吃又健康,最大程度减少了油脂的摄入,做给孩子和老人吃,很适合。




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