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海带土豆汤的做法

好之林食谱网 http://www.ynyueyun.cn 2019-08-12 17:58 出处:网络 编辑:




原料:



排骨300。克、土豆一个、海带100克、葱、姜适。量、盐少许。



做法:



1、排骨飞水,撇去浮沫,捞出备用;



2、砂锅中水将沸时放入排骨、葱、姜煮一个半小时;



3、海带。泡。发后,结成海带结;



4、土豆切滚刀块;



5、放入土豆、海带煮半个小时,加盐调味即可。





夏天餐桌上常见的一道素汤,也是我很喜欢的,正常我是当饭吃的,因为土豆的淀粉含量比较高,我怕发胖,吃了土豆就不吃米饭了哈!海带的营养价值就更高了,富含蛋白质、脂。肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B。2、烟酸以及碘等多种微量元素,这么。廉价的海产品,大家要多吃一点哟!



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