好之林食谱网

家常美食网 喝过量红酒容易肥胖

好之林食谱网 http://www.ynyueyun.cn 2020-05-11 04:36 出处:网络 编辑:


  食物禁忌 喝过量红酒容易肥胖


  现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚,于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认。为健康食品,但过量饮用同样有肥胖危机。


  酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒,其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈,至少有4。0%酒精浓度,而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。


  如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里,可以用一个方程。式计算酒精卡路里:喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发。现,一杯25。0毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡。路里。


  喝酒虽然容易发胖,但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小,所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒,女性酒量应该减半,每星期应至少两天完全不饮酒。


0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消