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莲藕花生龙骨汤

好之林食谱网 http://www.ynyueyun.cn 2020-03-04 06:12 出处:网络 编辑:


夏天到了,天气越来越炎热。空气比较干燥,需要补充水。分。这个时候就得多喝点汤。





在众多食材当。中,我觉得莲藕最特别,因为生藕属性寒,而熟藕,却属性温。



最适合夏天喝了,美容又养颜。女孩子一定要喝啊!!



莲藕:生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有清。热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。熟藕性温、味甘,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻。的功效。



莲子:味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。



花生:作为老百姓喜爱的传统食品。之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花生能养生”,研究发现,其具有一定的药用价。值和保健功能。





莲藕花生龙骨汤



原料:莲藕400克、龙骨350克、花生100克、莲子50克、章鱼干2只。



莲藕花生龙骨汤的做法:



1.龙骨冲洗干净汆水,然后把浮沫冲走待用,墨鱼干用温水浸泡5分钟,拆去骨片,撕去黑膜待用。



 



2.莲藕洗干净削皮切块,花生用温水浸泡10分钟待用。



3.依次把龙骨墨鱼干、莲藕、花生莲子放入煲内,加入10碗水,大火烧开后中火煲2-3小时后,加入盐调味即可。





煲汤小提示:



1.莲藕忌用铁锅烹制,否则汤会变成黑色,切好的藕块,用凉水泡一下,可防止氧化变色。



2.煲汤时,骨肉或肉类一般放在最底部,才能更好的煲出味道。



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挑选粉藕小窍门:挑选莲藕时,如果用于煲汤,应该选藕节短,藕身粗的为好,并且应挑选表面。黄褐,像铁锈一样颜色,同时藕肉看上去偏红色,这种藕大多粉糯,如果用于。清炒,则挑选藕肉比较白,这种藕吃起来爽脆,另外,无论挑选那种藕,要特别注意。的是,一定要选连藕蒂的,若藕蒂断了,莲藕就不能。做到“出淤泥而不染”了,污泥都沉积在藕节里,那就杯具了,就算能。吃,清洗也要很长时间。



莲藕的营养价值



莲藕的功效:生吃鲜藕,能清热除烦,解渴止呕。白糖拌藕片可清热解暑;鲜藕汁可清热生津,对于流鼻血、吐血、痰中带血以及产。后出血,均有凉血止血的功效,还可消散瘀血。熟食莲藕具有补脾养胃的功效,适用于脾胃虚弱,肺痨病人兼脾虚者。..



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